FIT SPORTCLUB

Dein Körper. Deine 30 Minuten. Dein Leben.

Was ist das FIT Training?

Sag niemals nie, denn Grenzen sind wie Ängste, oft nur eine Illusion.

Michael Jordan

Beim FIT Training trainierst du deinen gesamten Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Stabilität in nur 30 Minuten. Trainiert wird in Kleingruppen zu maximal 10 Personen, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Nach unserem Leitspruch – Dein Körper. Deine 30 Minuten. Dein Leben –  ist es uns besonders wichtig, dass du nachhaltig deine Ganzkörperfitness steigerst und eine positive, sportliche Lebenseinstellung aus dem Training mitnimmst.

Die Widerstände, die Du körperlich bewältigst und die Widerstände, die du im Leben überwindest, können nur einen starken Charakter hervorbringen.

Arnold Schwarzenegger
Um deinen Körper effektiv trainieren zu können, verwenden wir folgende Trainingsmethoden: Der Körper wird ganzheitlich, als miteinander verbundenes System, trainiert. Durch mehrdimensionales Training werden mehrere Muskelgruppen und Muskelketten in verschiedenen Bewegungsabläufen trainiert.

Somit verwenden wir keine eindimensionalen Geräte, wo Muskelgruppen isoliert trainiert werden. Die dadurch entstehenden neuromuskulären Anpassungseffekte steigern deine Kraft.
Durch das ganzheitliche Training werden zudem Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen verbessert

Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.

Siddhartha Gautama

Aufgrund des ganzheitlichen Trainings, welches mehrere Muskelgruppen anspricht, wird der Körper obwohl der kurzen Zeitdauer effizient trainiert. In deinen 30 Minuten FIT Training wechseln sich intensive Übungen mit moderaten Bewegungsabläufen ab. Durch diese Intervalle verbessert sich deine Grundlagenausdauer und deine Kraft wird gesteigert.

Bei jeder Trainingseinheit garantieren wir dir eine individuelle, professionelle Betreuung nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und ein zu 100% effektiv genutztes Kraft- und Ausdauertraining an innovativen Geräten.

Jeder von uns hat nur ein Leben.

Marcus Aurelius

Eine positive, sportliche Lebenseinstellung ist uns wichtig und diese möchten wir auch vermitteln. Das FIT Training soll zum Wohlbefinden und zur Gesundheit beitragen, die die wichtigsten Bestandteile unseres Lebens bilden. Dein Körper wird durch unser Training auf unterschiedlichste Bewegungsanforderungen vorbereitet, wodurch Sport- und Alltagsverletzungen vermieden werden können. Außerdem sind auch schnell ein paar Kilos unten.

Das FIT Training orientiert sich an natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers und trainiert den Körper effizient und effektiv in seiner Gesamtheit. Der Kalorienverbrauch ist zudem deutlich höher als beim traditionellen Krafttraining und das Herz-Kreislauf-System wird weitaus stärker gefordert.

Deine Meinung?

Neben einem fordernden Job und meinen großartigen Kids daheim ist das FIT Training eine wirklich tolle halbe Stunde für mich, um abzuschalten und auch körperlich in Form zu bleiben.

Verena, 37, Juristin & Mutter von 2 Kindern

Deine Meinung?

Ich bin leidenschaftlicher Tennisspieler und die 30 Minuten Kraft-, Ausdauer und Koordinationstraining bieten mir eine wirklich perfekte Trainingsmöglichkeit, sodass ich auch Verletzungen vorbeugen kann und konditionell gut vorbereitet bin.

Hans, 60, Tennisspieler

Deine Meinung?

Mit zwei Kids ist es nicht leicht regelmäßig Sport zu betreiben. Dadurch, dass das Training nur 30 Minuten dauert und meine Kinder parallel einen Tenniskurs besuchen können, kann ich so auch etwas für mich tun und fit bleiben.

Monika, 31, Mutter von 2 Kindern

Deine Meinung?

Bei jedem Training wird individuell auf mich eingegangen. Das gefällt mir besser als in anderen Fitnesscentern.

Margit, 56, Tourismuskauffrau

Deine Meinung?

Ich habe noch nie so intensiv trainiert und mich so lebendig gefühlt!

Lisa, 24 - Turnusärztin

Deine Meinung?

Als Fußballer kenne ich viele Arten von Training. Keines hat die Intensität dieser 30 Minuten. Man bemerkt in wirklich kurzer Zeit einen großen Trainingserfolg.

Florian, 27, Strategieberater

Deine Meinung?

Mir gefällt die ständige Variation des Trainings, in Kombination mit der Möglichkeit unter freiem Himmel sein zu können. Jedes Training ist anders, ständig neu gefordert zu werden: das motiviert mich!

Christine, 27, Mikrobiologin

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