> DEIN GEIST: 9 Gründe, warum Du Deinen Tag mit einer kalten Dusche beginnen solltest.

Home / Allgemein / > DEIN GEIST: 9 Gründe, warum Du Deinen Tag mit einer kalten Dusche beginnen solltest.

Die kalte Dusche ist eine lang bekannte und verbreitete Methode, der Sportler, Mediziner und erfolgreiche Unternehmer anhängen. Warum ist die kalte Dusche für Dich sinnvoll? Die kalte Dusche ist eine große Hürde, die Du gleich in der Früh und täglich immer wieder nimmst. Sie kostet große Überwindung und lockt mit sofortiger Wirkung aus der Komfortzone. Damit verlangt sie viel Willenskraft, die Dir hilft Dich auch in anderen Bereichen Deines Lebens leichter motivieren zu können und Ziele umzusetzen, die Du Dir schon seit langer Zeit vorgenommen hast.

Die nachgewiesenen positiven Auswirkungen auf Deinen Körper durch das kalte Duschen:
> Die starke Kälte bringt das Körperfett dazu seine Wärmfunktion zu aktivieren und Kalorien zu verbrennen
> Dadurch wiederum werden auch weiße Blutkörperchen freigesetzt, was unser Immunsystem stärkt
> Insgesamt wird die Blutzirkulation angeregt, was Bluthochdruck und Arterienverengung entgegenwirkt
> Die Kälte führt dazu, dass sich Hautporen schließen und dadurch weniger zu Verschmutzung neigen, die Haut wird reiner
> Das gilt auch für die Kopfhaut, wodurch auch die Haare ein gesünderes Aussehen bekommen
> Nach körperlicher Beanspruchung wird die Muskulatur wirksam durch ein kaltes Bad entspannt

Die positiven Änderungen durch die kalte Dusche auf Deinen Geist:
> große, morgendliche, immer wiederkehrende Überwindung
> Wachheit, der plötzlich Schock aktiviert das Herz und erhöht die Frequenz, was zu 
einer sehr starken Sauerstoffaufnahme und Durchblutung des gesamten Körpers 
führt
> Abhärtung und dadurch erhöhte Stresstoleranz

Comments(0)

Leave a Comment