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13Mrz

> FASZIENTRAINING: Mach(t) Dich wieder geschmeidig

-) An wen richtet sich das Faszientraining? Dieses Training ist für jeden geeignet: für Jung und Alt, für den Bewegungsmuffel und die Sportskanone, auch für jene, die bereits Schmerzen im

22Dez

> FIT Challenge 2018

> An wen richtet sich die FIT Challenge 2018? Die FIT Challenge richtet sich an alle, die jetzt oder bereits länger den Entschluss gefasst haben wieder so fit, stark und

4Apr

> MEDITATION: Finde Dein Inneres Ich.

Warum Meditation? Seit Jahrtausenden meditieren Menschen, um den Geist von belastenden und bedrückenden Gedanken zu reinigen. Ihr Ziel ist ein Zustand der Ruhe und Klarheit im Jetzt. Die Vielfalt der

12Mrz

> DEINE ERNÄHRUNG: Warum es Sinn macht sich wie ein Steinzeitmensch zu ernähren?

Was ist die Paleo Ernährung? Paleo bietet Dir ein einfach einzuhaltendes, wenig einschränkendes Ernährungskonzept. Im Folgenden stellen wir die Grundlagen vor und möchten Dir erläutern, warum es Sinn macht sich

5Mrz

> DEIN MINDEST: Was Belohnung und Bestrafung mit unserem Essverhalten zu tun haben.

Kennst Du es, wenn Du etwas Besonderes geschafft hast oder es Dir besonders schlecht geht, dass Du Dich mit etwas Ungesundem belohnst? Sollte es nicht genau umgekehrt sein? Wenn Du

21Feb

> DEIN GEIST: 9 Gründe, warum Du Deinen Tag mit einer kalten Dusche beginnen solltest.

Die kalte Dusche ist eine lang bekannte und verbreitete Methode, der Sportler, Mediziner und erfolgreiche Unternehmer anhängen. Warum ist die kalte Dusche für Dich sinnvoll? Die kalte Dusche ist eine große Hürde, die Du gleich